はじめに
こんにちは、橋本美香です。
今回は少し長編となってしまいましたが
私自身、モノが増えないように実践している方法をご紹介いたします。
モノって、知らない内にどんどんと増えていってしまいますよね。
結構、捨てているつもりなのに
・気がつけば机の上にモノがあふれている
・衣装ケースの中に、服を収納できなくなっていた
なんて事、ありませんか？？
そういった状態にならない為に、
いつも意識的に、モノを増やさない工夫をする必要があると思うのです。
モノを減らすのは大変ですが、
増えるのはあっという間なんですよね😂
私の場合、以下の事に気をつけるようにしています。
モノを意識的に減らす＆増やさない方法
①所有する数や量を決めておく。
②定期的に断捨離する日を決めておく。
③買ったら、その分減らす。
今のところ、思いつくのはこのぐらいです。
一つ一つ説明していきますね。
①所有する数や量を決めておく
まず、①から説明していきます。
・モノを減らすことができない方
・部屋がモノであふれてしまっている方
はそもそもモノを手放す基準がないからだと私は思います。
「まだ、使えるから」
「そもそも捨てる理由がないから」
そういった気持ちがあって、
手放す事ができないでいるのではないでしょうか。
だから、自分のなかでモノを手放す基準を作るべきなのだと思います。
例えば、私の場合・・・
・レジ袋はこの紙袋の中に入るまで
・トップスは🌑枚まで
・日用品のストックはこの引き出しに入るまで
などと、１つ１つ自分にとっての適正量を決めているので
モノが増えても、すんなりと減らすことができるのです。
②定期的に断捨離する日を決めておく。
私の場合、
「断捨離をする日！！」という訳ではないのですが、
毎日必ず、１カ所は片付けをしようと決めています。
「今日は、窓拭きをしよう」
「ガス周りが気になるから、今日はそこを掃除しよう」
「そういえば最近、無駄なモノが増えてきたような気がするな･･･今日は断捨離デーにしようかな」
というように、気づいたところを片付けるようにしています。
もし、部屋の中が不要品ばかりで
どこから手をつけていいのか分からない・・・という場合は、
まずは断捨離デーを作って、
意識的に断捨離をすることが大切だと思います。
重複になってしまいますが、
モノは無意識の内にどんどん増えていってしまうので、
意識的にモノを減らす必要があるのです。
この断捨離デーを作るという点に関して、以下の様な注意点があります。
⑴断捨離する量や数について
⇒一気に捨てようとしないこと、無理に捨てようとしないこと
断捨離デーだからといって、
無理に手放そうとしたり一気にやろうとしてしまうと
後々、
「あ〜〜あれは、やっぱり必要だった」
「あのとき、捨てなければ良かった」
などと後悔してしまうこともあります。
買い足せるモノならまだいいのですが、そうでない場合は大変ですよね。
ある程度の勢いは大切かもしれませんが、
今後必要なのかどうかを
しっかり考えながら取り組んでいく事が大切です。
⇒しかし、逆に考えすぎてダラダラと作業してしまう可能性もあるので、
スパッと始めてスパッと終えるのが理想的だと思います。
そのために、
「今日は🌑個、断捨離したら終了！！」
「今日は🌑分間だけ断捨離する！！」などと、
時間や断捨離数など小さな目標を立てて、
作業に取り組むと集中しやすいと思います。
※目標は数値化する方が効果的です。
例）「５分間だけ断捨離」など
⑵頻度について
頻度については、まずは週に１度から始めてみてはいかがでしょうか。
仮に、一回の断捨離作業を５分と設定したのなら
どんなに忙しい方でも、週に１度は作業に取り組めると思います。
まずは、ハードルを低くして実行していきましょう。
慣れてきてから、３日に一回→→→週に３回･･･というように
少しずつ増やしていく方が挫折しづらいです☺️
③入ってきたら、その分減らす。
なぜ、モノは増え続けるのか・・・
それは単純にモノが入ってきた際、
同じようにモノを外に出していないからなのです。
例えば・・・
「服を１着買ったから、１着断捨離しよう」
「オシャレな食器をいただいた。
その分あまり出番がなかったモノを断捨離しよう」
などと毎回、
入ってきた分だけ出していれば、
モノは増えていかないはずなのです。
買ったら、その分減らす
もらったら、その分減らす
これを覚えておくだけでも、断捨離意識はグッと高まると思います。
是非やってみてくださいね。
ちなみに、
私も最近この「買ったら、その分減らす」というのをやりました。
ネットで購入した、夏モノです。
今年、夏物をまとめて購入するのは確か３回目ぐらいなのですが、
水着がどうしても必要になったので、
送料がかかるならまとめて購入しようという理由から
他の衣類なども購入しました。
購入品は･･･
・Tシャツ
・トートバッグ
・スカート
・イヤリング
・スマホケース
・ストッキング
・水着
・サンダル
の計８点（送料込みで4468円）を購入しました。
※今年の夏服
13,265円（今年の夏服購入額）＋4468円（今回の夏服購入額）＝17,733円（予算２万円）
だったので、いい買い物ができたかなと思います☺️
そして、断捨離（買取）したモノはこちら
・鞄
・ケータイケース
・サンダル
・手袋（３つ）
・Tシャツ
・カーディガン
・ズボン
・イヤリング（購入ばかりのやつ😂）
計１０点を断捨離しました。
イヤリングは、私の確認ミスでサイズを間違えて購入してしまったので、
泣く泣く断捨離です。
ネットで購入する際はもっと注意していかないといけないな、
と改めて感じました。
このようにして、
「買ったらその分、外に出す」を意識することで
私自身、モノが適正量に保てていると思います。
参考にしてみてはいかがでしょうか😁
※衣類についての記事は、なぜかたくさん更新しています。
・断捨離について
・購入について
・買取について
など・・・
もし良かったら、読んで見てくださいね☺️
★捨てるより、私は売る派！～オススメの買取業者（買取王子＆ZOZOTOWNなど）～
終わりに
いかがでしたでしょうか。
意識的にモノを減らしていく方法
特に大事な部分だけ、もう一度確認しておきます。
①所有する数や量を決めておく。
②定期的に断捨離する日を決めておく。
③入ってきたら、その分減らす。
少しずつでもいいので、是非実践してみてくださいね♪
▼▼▼（ここから先は少し汚いお話なので、苦手な方はご遠慮ください）
部屋がモノであふれている状態は、
身体的にも精神的にもやっぱり良くないと思います。
少し、汚い例えになってしまうのですが
モノがあふれている状況＝便秘の状態
だと私は考えます。
全ての生き物が、定期的に排便をするのと同じように
家の中のモノも、定期的に外に出していく必要があると思うのです。
もしあなたが
現在部屋の中がモノであふれている方であるのなら、
「今の状況は、便秘と同じなんだ！！」
と気づいてください。
そして、もし今現在
・不安や悩み、心配などの精神的な問題
・体の不調（身体的な問題）
・人間関係や仕事関係などの問題
があるのでしたら、
それはもしかしたら部屋が便秘の状態であるからなのかもしれません。
廃棄物がどんどん溜まって言っている状態だから
どこかに不調が出てしまうのは、必然的なのかもしれません。
そういった状態を解消するためにも、
試しに断捨離からはじめてみてください。
もしかしたら、
これまで悩んでいた事が案外すんなりと解決かもしれません。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
美香でした🌸