★はじめに
みなさんは失恋をしたこと、ありますか？
こんにちは、mikaです✿
実は私、
数年前に人生初の大失恋を経験しました(T_T)
その時、失恋に立ち直るために行った事を書いていこうと思います。
もし今、失恋をされて苦しんでいらっしゃる方がいらっしゃるなら
参考にして頂けたらと思います。
★失恋を乗り越える為にした事
私が失恋を乗り越える為に行った事は４つあります。
ステップ１：断捨離
まずは、元恋人に関するモノを問答無用で手放していきます。
一緒に撮った写真、貰ったプレゼント、手紙・・・
などなど全て手放して下さい。
そうそう、相手の電話番号やメールアドレスなども忘れずに。
そういったモノを見るだけで、思い出して泣きたくなってしまうので、 まずは目に入るものから排除していきましょう。
手放すのが辛くとも、このステップがないと前に進めません。
１つ残らず頑張って断捨離してみて下さい。
なお、手放し方は様々です。
普通に捨てるでも良し、売ってお金にするのでも良しです。
ステップ２：片付けをする
ステップ１が終わったら、そのまま勢いで部屋の片付けをしましょう。
部屋が綺麗でないと、
やはり気分も落ち込みやすく、ネガティブ思考になりやすいです。
順番は、
➀断捨離
②残った必要なモノをカテゴリーごとに分類
➂収納
➃掃除
でやってみてください。
※この順番についての詳細はこちらをクリック
ついでに、換気もするとさらにgoodです♪
ステップ３：意識改革
部屋が綺麗になったら今度は、心の中を片付けていきます。
失恋した直後は、
「あのとき、こうしていれば・・・」
「何であんな事を言ってしまったのだろう」
「もう一度、会いたい・・・」
などグルグルと考えてしまいやすいです。
それを、防ぐためにまず、紙とペンを用意します。
そして「この恋愛を通して、【自分】がプラスになったこと」
を書いていきます。
・本当に人を愛するという事を学ぶことが出来た
・自分の性格を少しでも知ることができた
・料理の腕が上がった
・人を見る目を養う事ができた
・貰ったプレゼントを買取に出して、臨時収入が入った
など・・・
何でもいいので、ムリヤリにでも出してみて下さい。
コレをすることによって、
「この恋愛は無駄ではなかったんだ」と前向きになることが出来ます。
ただし、書くことは”プラスになったこと”だけ。
マイナス面は書かないように注意してくださいね。
ステップ４：時間で解決
ここまで来れば、後は「時間」で完全に解決です。
友達と一緒に過ごしたり、自分磨きをしたり、趣味に没頭したり・・・
やりたい事をやりたいだけやってください。
とにかく忙しくして、
考える時間を作らないようにしましょう。
そして、出来るかぎり外に出ること。
家の中に一人でいると、落ち込みやすいです。
ムリに忘れようとする必要も無いです。
気がついたら執着心がなくなり、自然に忘れているはずですから。
私の場合は、
失恋直後、アルバイトを3つ掛け持ちしていましたね・・・(^_^;)
失恋もお金にかえてやる！！
という気持ちでやっていました笑
一日中働いていたため、
帰宅したら悩むより睡魔の方が勝っていたのは、よかったです。
結果的に、
自然と忘れる事もでき、収入も増え、
さらに少し痩せてもいました(^▽^)
一石三鳥ですね☆
働き過ぎは良くありませんが、仕事に没頭することは効果的だと思います。
★おわりに
どんな失恋であっても、
失恋をしたことで自分の経験値は
少しでも上がっているはずです。
その恋愛は無駄ではありません。
「自分の経験が増えて良かった」
と前向きに捉え、
そしてその失恋を活かして、前に進んでいきましょう。
今回も、最後まで読んで下さった方、有り難う御座います♡
mikaでした(^O^)
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