こんにちは、みかです。
今回は【片付けより大事なこと】
というテーマで話していきたいと思います。
文章読むのがめんどくさい方は
動画、流し聞きしちゃってください〜＾＾
今朝はお母さんと、
筋トレをしました＾＾
っていうのは、
昨晩頭痛のせいで
なかなか寝付けなくて…＞＜
偏頭痛持ちなんですよね…
頭痛すぎて寝られないし、
吐き気までしてくるし…
頭痛なんてもう嫌だ！！
何が原因なの？
どうやったら治るの！？
そんなことを、
一晩中考えておりました。苦笑
色々調べて出て来た原因が、
【肩や首のこりからくる頭痛】とのこと。
姿勢が悪かったり、デスクワークが多いと、
それが原因になってしまうことがあるみたいです。
私、猫背だわ…
最近パソコン
カタカタしかしてないわ…！！
これが原因なのかも！？
って思ったんです。
…ということで、
今日からストレッチなども取り入れつつ
本格的に運動をしていくことにしました！！＾＾
（簡単な筋トレしかしてなかった；；）
やっぱり運動は大事だなーって、
思います。
体を動かさないせいで、
体ガチガチになって
頭痛になって気持ち悪くなって
仕事が手につかない…
なんてこと、
最近めちゃくちゃ多かったけど
本当に困ってしまった！！＞＜
元気な方が、
なんでも行動しやすいしね＾＾
昨夜の頭痛のおかげで
【健康って大事やわ…】
って悟りました。笑
あ、そうそう！！
体だけじゃなくて、
心の健康も大事です。
「仕事しすぎて、心身ともにボロボロで
なかなか片付けが進まない」
なんて声を最近聞きましたが、
いや〜そりゃあ、もう…一旦休もう！！
そう、お伝えしました。
自分の体や心がストップかけてるのに、
無理して片付ける必要はないと思います。
元気でないのに、
頑張るなんてことできないもの＞＜
急な予定がない限りは、
また元気になってから始めればいいんですよ＾＾
片付けより健康でいることの方が
１００%大事なんですから。
私も今回のことがあって、
もっと自分を大切にしてあげようと思いました。
まずは健康。
元気でいること。
そのために、
・運動をもっと増やす（スキマ時間を使う！）
・姿勢を意識する（意識するだけでOK）
・水分量を増やす
・お風呂でしっかり温める（首、肩）
・自分が幸せだと思うことを積極的にしていく、もっと！！
（私の場合はお菓子を食べたり、ワンコと戯れたり、温泉入ったり…＾＾）
健康に気をつけながら、
このままコツコツやっていきますー！！
元気があれば、
なんでもできる！！
っっっっ元気ですかああああ！！！笑
ではー！！
みか
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